Зөв хооллолтын ачаар, тэр тусмаа зарим нэг хүнсийг тогтмол хэрэглэснээр даралт хэвийн болно. Энэ 3 хүнс мэдээж эм шиг хүчтэй нөлөөлөхгүй, гэхдээ даралт бууруулах, судас тэлэх, холестерин багасгах зэргээр нөлөөлөх юм. 
Саримс: Түүнд агуулагддаг эфирийн тосууд нь артерийн даралтыг бууруулж холестерины түвшнийг хэвийн болгодог. Саримсны шүүсэнд биологийн идэвхтэй бодисууд агуулагддаг ба вирүсийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.  
Имбирь: Имбирь буюу цагаан гаа мөн даралтыг хэвийн болгодог, бас илүүдэл токсиныгг бие махбодиос гадагшлуулдаг. Түүнийг зөгийн балтай цуг хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй.
Ногоон цай: Хар цайтай харьцуулахад ногоон цай бол цусны эргэлтийг сайжруулж тамир тэнхээ бэлэглэдэг. Гэхдээ унтахын өмнө энэ цайг уух хэрэггүй.