Шинэ, хурц тод өнгөтэй луувангаас 50-70 грамм авч үрүүлд үрж бэлдэнэ. Үүнийг уртавтар, ёрог (зотон) даавуун дээр тарааж тавих хэрэгтэй. Дараа нь луувантай даавууг бамбай булчирхайн дээрээ тавьж хоёр үзүүрийг хүзүүгээ тойруулан орооно. Яг зах шиг гэж хэлж болно. Энэ бигнүүрийг дор хаяж 30 минут байлгавал зохино, дээд тал нь 1,5 цаг. 

Лууван бол йодыг татах онцгой чадвартай учраас түүнийг бамбай булчирхайн эсүүдэд дамжуулж өгдөг. Ийм бигнүүр, жин тавихад бамбай булчирхайн эсүүд идэвхтэй өдөөгдөж цусны эргэлт сайжирдаг юм байна. 

Түүнчлэн аарцыг ийм зориулалтаар ашиглах нь бий. Аарцаа ёрог даавуунд түрхэж тараана. Энийгээ бамбай булчирхайн дээр тавьж 2 үзүүрийг хүзүүгээ тойруулан орооно. Ийм “зах”-ыг багаар бодоход 30 минут байлга, дээд тал нь 1,5 цагийн турш тавьж болно. 

PS: Эдгээр аргыг хэрэглэхийн өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авна уу.